弹性断食

有许多人都会问我，你真的是早餐什么都不吃吗？我在结婚生子之前是一个人生活，所以三餐都是比较能够自主的，结婚生子后饮食也有一定的弹性。因为凡事不能极端，也不能太追求完美，过犹不及嘛。要学会弹性地处理生活上或者社交上的需求，自己随机应变。这个世界唯一不变的就是“变”，我们的身心以及我们的饮食状态都是在不断变化的，我们要学会去感受身体的变化，对准身体当下的需求来给予它最需要的食物。这是我们所有人都必须学习的生活与生存技能，也是我们的教学重点——不断增强对自己身体的敏感度。