第三节 正向去想

“人自毁然后人毁之，人自败然后人败之。”顽强的对手不是我们最重要的敌人，困境不是我们最重要的敌人，自己才是最重要的敌人。

具体来说，我们的想法、认识方式是陷我们于失败的“敌人”。许多人的认知有一个重大的缺陷，偏好消极归纳，偏好关注不利因素，常沉溺在闭合的推理里，不能自拔。所以，我们常常看到那些怀才不遇的聪明人郁郁寡欢，正值青春年华的少年暮气沉沉，拥有超强本领的人却选择了自尽的道路。他们不是没有潜能和优势，而是没有跳出思维的框框，没有跳出消极的归纳法和循环式的推理陷阱。

归纳法有不少优点，是人们积累经验，学习知识，在世上生存的基本技能。归纳法让我们给事物分类和命名，形成概念和规则。归纳法让我们知道一年有365天，一天有24小时；让农夫知道春耕秋收，灌溉除虫；让水手知道哪里有洋流奔涌，何时有季风袭来，何时扬帆何时回港；让科学家预测到日食，预见到彗星；让医生辨识疾病，做出诊断；让数学家得出三角形的各种公理，总结出两条不相交的直线永远平行。让司机知道哪条路上有土坑，哪个路口不易通行。这些都是归纳法带给我们的智慧。但如果说它只有优点而没有弊端，那就大错特错了。

有时，归纳法带给生命的消极影响绝不亚于它的积极影响。先来看一个跳蚤实验吧。在一个玻璃杯里放一只普通的跳蚤，它无须努力，可以很轻松地跳出来。以身长和弹跳高度相比，跳蚤可以说是动物界的跳高冠军，有些跳蚤跳的高度甚至可以达到自己身体长度的200倍以上。接下来实验者将跳蚤放进一个杯子，在上面再加上一个玻璃盖。这时，跳蚤可以看到外面的空间，当它依照往常的经验要跳出去时，却重重地撞到了玻璃盖。在头昏脑涨之余，跳蚤内心应当十分的疑惑，它试了又试，一次次地跳起，一次次地跌落。慢慢地它“归纳”出了经验，为了不让自己痛苦，它只能把运动限制在玻璃盖的高度内。经过多次的练习，它习得了一种新的跳跃模式。几天后，将玻璃盖拿掉，跳蚤再也跳不出杯子了。

除了跳蚤，狗也有如此现象。心理学家用狗做了一项类似的实验，把狗关在笼子里，只要蜂鸣器一响，就给狗施加难以忍受的电击。狗关在笼子里逃避不了电击，只能狂跳，屁滚尿流，惊恐哀叫。多次实验后，蜂鸣器一响，狗就趴在地上，惊恐悲鸣，不再动弹。后来实验者把笼门打开，此时狗不但不逃出去，而且不等电击出现，就倒地呻吟和颤抖。它们本来可以轻松地出逃，却只是绝望地呆在原地。

心理学家把这种通过学习而获得的无能，叫作“习得性无助”。不要以为人比跳蚤和狗聪明，就可以逃脱这个规律的控制。人因为具有理性，更擅长归纳，对错误、失败就更敏感，只需要几次甚至一次打击，就可以获得“习得性无助”。在幼年的冲突中，一个孩子被狠狠地击败过一次，他这一生都可能不敢直面那个对手。一个被蛇咬过一口的人，见到井绳就恐惧。一个被狗咬过一次的人，听到柔弱的小狗的叫声都会身体战栗。更别提那些在一件事上失败多次的人，他怎么还能去积极争取呢？那些经历几场爱情失败的人，从此放弃了对异性的信任。那些小时候考试总是不及格的学生，后来也很难学习新的知识；那些经历几次创业失败的人，再也不敢从头再来。这也是大清早遇到两三件麻烦事，一天就会不开心的原因。

消极归纳，习得性无助，消极推理是几个很难摆脱的定式。它们的发生是无意识的，是难以觉察的，甚至构成思维的本性，人的本性。抑郁者之所以抑郁，失败者之所以自弃，凡人之所以平凡，都可以用此来解释。

记住，我们可以反省教训和经验，但不要定下僵化的结论，不要为要做的事，要走的路寻找失败的、不可能的理由！当你认为没有机遇的时候，就真的不会有机遇。当你绝望的时候，就只能坠入难以逃脱的绝境。忙着为缺陷、失败、无能找借口，不如静下来为可能、优势、成功找理由。我们只有常常反思思维本身，看自己是否跳进了思维的陷阱，才可能脱困。多关注可能和正向的因素，多往积极的方向去思考。每一个奔赴前方的人，他的脚下都铺陈着泥泞，而正向思维提供了泥泞中一个个坚固的立足点，我们应该踏着它们，跳跃向前。