第48章 一朝回到少林寺

为达到拜师前的考核要求，两个女孩子开始了严格的体能训练。平板支撑、俯卧撑、直臂提重物、哑铃、短跑、杠杆训练等。

因为打铁花涉及用手腕的力量击打铁水。也可以称为一种中国传统武术技术，这种练习需要增...