进入老年期以后，时常困扰着老年人的睡眠问题是普遍存在的。睡眠不仅是一种生理需要，也是一种能力。其实，老年人不必为睡眠少忧心忡忡。俗语道：“后三十年睡不着。”随着年龄的增长，人的睡眠能力会逐渐下降，...