![暖胃好粥](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/680/29373680/b_29373680.jpg)
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红枣桂圆阴米粥
玻璃锅
40分钟
1人份
一个人的时候,抓一把自制的阴米,就能煮一锅温暖的粥。一个人,也要好好吃饭,好好睡觉,好好照顾自己。
![](https://epubservercos.yuewen.com/F1A5AE/16335325105877806/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0042_0004.jpg?sign=1739413350-feMj6SNKbAeGvnd1eVQWtqrSs12GcdzU-0-578410375e3bea6346d957281476278a)
冬滋补暖身
食材
阴米..........................100克
红枣..............................4颗
桂圆干........................20克
清水......................600毫升
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➊ 处理阴米
阴米淘洗干净备用。
![](https://epubservercos.yuewen.com/F1A5AE/16335325105877806/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0042_0006.jpg?sign=1739413350-JEG41TFtw09vv4B6AiXGSBqtfChxYHTO-0-ff6beea18570fde64baafe03f4d7d69a)
➋ 熬粥
锅里倒清水煮沸,加入红枣、阴米,大火煮开,煮至粥呈黏稠状。
![](https://epubservercos.yuewen.com/F1A5AE/16335325105877806/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0042_0007.jpg?sign=1739413350-UIaA05SJpIpf3yef2ZQTB3Rn3ud0qm1n-0-e1573a66b046fe325999e17ba4e71f35)
➌ 加桂圆干
加入桂圆干,转中火煮10~15分钟至粥软烂黏稠即可。
暖胃tips
阴米是由糯米蒸熟后阴干而成的米,具有暖胃、补中益气等功效。搭配红枣、桂圆,熬成美味香甜的粥,还可滋补养颜。