第131章 情绪管理(5)

6.自我解脱法。记住，应该经常提醒自己，自己认为的任何事，均可能遭到半数人的不赞同。有了这个心理准备，你就不会选择生气。

7.强迫记录法。写一份“动怒日记”，记下自己动怒的时间、地点和对象...